Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
2257 kcal
|
Rasva: 106,15g | Prot: 84,93g | Hh: 238,44g.
Aamiainen: Bananen. Lounas: Junge Frühlingszwiebeln, Paprika, Kokosöl, Vossko Hähnchen Geschnetzeltes, Barilla Spaghetti N.5. Päivällinen: Casa Moderna Pizza Salami. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gekochtes Ei, Aldi Rahm Mandel Schokolade, Espresso, Farmer Paranusskerne. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia-Jo
|