Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2010
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 15,36g | Prot: 101,62g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Lounas: lemon juice great value, water, pear, activia strawberry light, cut leaf spinach great value, mesquite grilled chicken breast member's mark. Päivällinen: great value 100% lemon juice , water, 100% Whole Wheat Bread, Karen's Salmon Patties, mesquite grilled chicken breast member's mark, cut leaf spinach great value. Välipalat/Muut: lemon juice great value. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|