Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
3387 kcal
|
Rasva: 159,36g | Prot: 67,26g | Hh: 307,95g.
Aamiainen: Putenwiener, Laugenbrötchen, Bio Maasdamer 45% Fett, Milfina Butter. Lounas: Orangen, Clementinen, Spitzpaprika, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Birnen, Möhren. Päivällinen: Kartoffelsalat, Bratwurst. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ouzo, Mai Tai, Schlagsahne, Nusskuchen, Käsekuchen. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|