Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2011
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 104,19g | Hh: 316,22g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar. Lounas: hot chicken wrap. Päivällinen: ravioli, Beer (Pilsner), chicken wing, gatorade. Välipalat/Muut: m & m peanuts, trail bars. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|