Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
1130 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 43,99g | Hh: 156,95g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 9%, Магнит Банан, Малиновое Варенье. Lounas: Морковь, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Помидоры, Смак Булка с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Välipalat/Muut: Naturetto Аскорбинка, Красное Яблоко, Магнит Банан. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pino74love
|