Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
2147 kcal
|
Rasva: 27,34g | Prot: 143,89g | Hh: 345,30g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Гречка Отварная. Lounas: Красные Помидоры, Треска Отварная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Рис Вареный, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Карат Сыр Домашний 4%, Зеленая Фасоль. Välipalat/Muut: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Красное Яблоко, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|