|
Чтобы худеть,мне нужно 1500.Я так поняла.
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
1267 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 30,34g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lounas: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Päivällinen: Печенье, Чай, Вареники с Картошкой. Välipalat/Muut: Алексеевское Вареная Сгущенка, Чай, Простоквашино Сливки 10%, Банан. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
1 - 20 (55)
 Kommentit
БЖУ было бы неплохо тоже учитывать
25 maalis 16 jäseneltä: Ladoshki-koshki
|
Если увеличить физические нагрузки, можно будет есть намного больше, 1700-1800, пожалуй. Занимайтесь силовыми, это весело :)
25 maalis 16 jäseneltä: Artem Abramov
|
Кормящим матерям худеть противопоказано.
25 maalis 16 jäseneltä: staswiz
|
staswiz а ты кто, гинеколог что ли?
25 maalis 16 jäseneltä: lemonsquash528687
|
Кормящим вообще-то всякую дрянь есть нельзя, ибо ГВ, а вот худеть очень даже показано, особенно если набрано за беременность много и получается это гораздо эффективнее, чем когда от ГВ отказываешься, тут проблема-то в другом - палку не перегнуть... А понятие "кормящая мать" это ваще жесть - ибо ребенка кормят родители до тех пор, пока он не слезет с их шеи и не начнет самостоятельно питаться или не залезет на шею жены, которая станет его кормить... Ну это уже сарказм, конечно, но в каждой шутке только доля шутки...
25 maalis 16 jäseneltä: Aylen B.
|
Резкое похудение кормящей мамы вызывает недостаток питательных веществ в молоке. Ребёнок может вырасти недоразвитым. Подробнее здесь http://netkilo.ru/pokhudenie-dlya-kormyashchikh-mam
25 maalis 16 jäseneltä: staswiz
|
25 maalis 16 jäseneltä: grozz
|
staswiz, похудение кормящей матери не связано с потерей питательных веществ при грамотном планировании рациона и приеме витаминов для кормящей мамы. Нужно только грамотно рассчитать потребность. 1500 кк можно вполне нормально распределить по веществам, это не 1000кк... И да, ссылку надо предварительно порезать на Гугле или печатать через пробелы на каждом слове.
25 maalis 16 jäseneltä: Aylen B.
|
А если когда кормишь жрать пончики,хлеб и торты то от этого вырастают вундеркиндами. Сбалансированное питание?не,не слышали!
25 maalis 16 jäseneltä: grozz
|
25 maalis 16 jäseneltä: Aylen B.
|
25 maalis 16 jäseneltä: Aylen B.
|
Хто где? Меня просто удивляют дядьки,которые советуют маме 2х детей(которой не 14 лет) как ей есть...
25 maalis 16 jäseneltä: grozz
|
25 maalis 16 jäseneltä: grozz
|
да бред, бред :) но дяди иногда папами становятся, их тоже надо готовить к ГВ :)))
25 maalis 16 jäseneltä: Aylen B.
|
Я не согласна что будет не достаток.Я не голодаю.Я наоборот хочу не переедать.Пищевой дневник здорово мне показывает,на то что печенюшек я ем много оказывается,и оказывается в них очень много колорий. и так наглядно видно жиры,белки и углеводы.
Здорово.
А резко я худеть и не собираюсь, постепенно.
И за совет с физ.нагрузкам спасибо.Буду стремится
25 maalis 16 jäseneltä: Устья80
|
Я кормлю грудью. Уже 3 месяц на пп, вес уходит. Придерживаясь 1300-1400 ккал. В 5 месяцев весим 7,5 кг, активно развивается. Главное, не бездумно урезать калорийность, а сделать все грамотно. Не бросайтесь из крайности в крайность
25 maalis 16 jäseneltä: Alechka-Minenko
|
25 maalis 16 jäseneltä: Устья80
|
1500 ккал явно не хватит даже маме, не то что ребёнку
25 maalis 16 jäseneltä: staswiz
|
Да верно,главное в крайность не бросаться.Моему малышу 3 мес весит 7700.Тоже не плохо.
Спасибо за поддержку.
25 maalis 16 jäseneltä: Устья80
|
staswiz
а сколько нужно по вашему 2000?
25 maalis 16 jäseneltä: Устья80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|