Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
551 kcal
|
Rasva: 20,57g | Prot: 41,56g | Hh: 46,50g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Подливка из Куриных Сердечек. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Белая Дача Рукола. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Työ - 3 tuntia, Tiskaus - 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 13 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|