Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
1489 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 92,54g | Hh: 116,19g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Toast Schmelzkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Salami, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Honig, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Päivällinen: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, OceanSea Wildlachsfilet Toskana. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Dornfelder, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|