Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
2413 kcal
|
Rasva: 102,71g | Prot: 93,19g | Hh: 277,32g.
Aamiainen: Nappo Nappo, Kaufland Nashi Birne, Nutella Nutella, Rucola, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Brotland Paderborner Landbrot, Ritter Sport Knusperflakes, Äpfel. Lounas: Küchenmeister Marzipankuchen, Edeka Windbeutel, Edeka Mini Donuts. Päivällinen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: TiP Sprühsahne, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 14 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|