Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
632 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 71,11g | Hh: 33,20g.
Aamiainen: Boa Nata Queijo Prato Light. Lounas: Bonduelle Brócolis, Superbom Carne Vegetal. Päivällinen: Bonduelle Brócolis, La Pastina Tomates em Cubos, Superbom Carne Vegetal. Välipalat/Muut: Lindt 70% Cacau. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Exercícios de core e força - 21 minuuttia, Running and walking - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiona.shreky
|