Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
1333 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 66,30g | Hh: 176,38g.
Aamiainen: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Lounas: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Pita Bread, Uncle Ben's Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. Välipalat/Muut: Cary's English Toffee. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
25 maalis 16 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|