Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
2175 kcal
|
Rasva: 111,11g | Prot: 56,36g | Hh: 243,86g.
Aamiainen: Добрый Яблочный Сок, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Кофе с Молоком, Китайская Лапша Чау Мейн. Päivällinen: Rich Гранатовый Сок, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Котлеты из Индейки. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desetfree
|