Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
1162 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 68,85g | Hh: 156,29g.
Aamiainen: Banana, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Lounas: Swiss Cheese, Sweet Red Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: La Preferida Canned Black Beans, Quinoa (Cooked). Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|