Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
798 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 59,49g | Hh: 97,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Овсяные Отруби. Lounas: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|