Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
2704 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 91,56g | Hh: 392,14g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Щи. Lounas: Сахарный Песок, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Päivällinen: Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, ВкусВилл Полба. Välipalat/Muut: От Палыча Торт Медовый, Грецкие Орехи, Изюм, Мороженое Пломбир, Красное Яблоко. lisää...
|
|
5013 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Велосипед - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|