Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
1158 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 82,69g | Hh: 94,69g.
Aamiainen: Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Ei, Eiklar, Fjordkrone Forellenfilets Pfeffer, Roggenbrötchen. Päivällinen: Galiamelone, Gemischte Nüsse, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|