Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
1427 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 125,86g | Hh: 66,41g.
Aamiainen: Сгущенка, Чернослив, Савушкин Продукт Сметана 12%, Простоквашино Творог 2%, Молоко (2% Обезжиренное), Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso. Lounas: Шоколад, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Куриные Голени с Кожей, Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|