Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
1705 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 88,35g | Hh: 160,89g.
Aamiainen: Herbapol Nasza Malina. Lounas: Chleb Żytni, Herbapol Nasza Malina, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Päivällinen: Chleb Żytni, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Välipalat/Muut: Zapiekanka Adasia, Somersby Piwo, Dr. Oetker Bita Śmietana, Ciasto Biszkoptowe. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|