Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
2156 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 72,35g | Hh: 268,84g.
Aamiainen: Küchenmeister Marzipankuchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Milch 1,5%, TiP Pudding Pulver Vanille, RUF Götterspeise Pulver, REWE Popcorn Karamellisiert. Päivällinen: Netto Singapur Nudeln. Välipalat/Muut: Kalter Hund, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Croissant, Aldi Kochschinken, Cucina Mozarella Leicht, Tomaten, Rucola, Lidl Laugenbrötchen. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 12 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Stepperi - 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 22 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|