Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
1691 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 113,46g | Hh: 196,93g.
Aamiainen: Alkoholfreies Bier, Knorr Rahm Soße, Erdbeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. Lounas: Aldi Grüne Soße, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Bauer Türkischer Honig, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Knorr Rahm Soße, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Maredo Filetsteak, Möhrensuppe. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|