Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
2916 kcal
|
Rasva: 182,19g | Prot: 164,02g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, SPAR Stangensellerie, SPAR Stangensellerie, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Karotten, Hummus, Braune Champignons (Italienische Crimini), Braune Champignons (Italienische Crimini), Zucchini, Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%. Lounas: Milfina Butter, Vollkornbrot, Selbst Gemacht Nussbrot, Selbst Gemacht Nussbrot. Päivällinen: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Artischockenherzen in Öl, Artischockenherzen in Öl, Aldi Spitzpaprika, Spitzpaprika, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Zucchini, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Hummus Kürbis. Välipalat/Muut: Milbona Quark 20%, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Milbona Quark 20%, Milbona Quark 20%, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CharlotteSüß
|