Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
2489 kcal
|
Rasva: 130,80g | Prot: 114,37g | Hh: 184,64g.
Aamiainen: Avocado, Honig, Ingwertee, Tomaten, Butter, Zitronensaft, Gekochtes Ei, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Weizenbrötchen. Lounas: Choceur Feinherb Nuss, Schweinenackensteak, Golden Toast Vollkorn Toast, Champignons, Grüne Oliven, Milfina Crème Leicht Kräuter, Aldi Blattsalat Mix. Päivällinen: Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Butter, Golden Toast Butter Toast. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein, Brandt Tiramisu Mandeln. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia-Jo
|