Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
136,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
1061 kcal
|
Rasva: 24,06g | Prot: 84,28g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Banana, Caffè, Pb2. Lounas: Pb2, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo Sodo, Melanzana, Broccoli, Pane di Segale in's. Päivällinen: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè, Ananas, Fave, Vitasnella Fiocchi di Latte, Insalata Verde con Verdure Assortite. lisää...
|
|
4054 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allardyce
|