Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2011
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2011:
|
1361 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 46,71g | Hh: 201,49g.
Aamiainen: Precooked Bacon Slices. Lounas: Chunky Vegetable Soup (Canned). Päivällinen: Mini Pretzels, Cookie, Poppyseed Rolls, Turkey Meatloaf. Välipalat/Muut: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Crazy Bread. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|