Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
1058 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 67,86g | Hh: 29,06g.
Aamiainen: Hortex Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Греческий Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|