Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
1630 kcal
|
Rasva: 81,99g | Prot: 166,22g | Hh: 57,38g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lounas: Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Редис, Редис. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|