Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
2366 kcal
|
Rasva: 107,26g | Prot: 118,92g | Hh: 241,10g.
Aamiainen: Butter-Croissants, Gekochtes Ei, Vollmilch, Espresso. Lounas: Eiskugel, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Spargel, Kartoffelbrei, Bio Schweinefilet-Medaillons. Päivällinen: Reber Mozartkugel, Galiamelone, Knoblauch, Kapern, Costa King Prawns, Brokkoli, Spaghetti. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Osterlamm, Käsekuchen. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|