Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
2508 kcal
|
Rasva: 129,14g | Prot: 83,54g | Hh: 260,06g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Nutella Nutella, Aldi Lachsschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lounas: Schokohase. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Rama Cremefine 7%, Netto Singapur Nudeln, Wiener Schnitzel. Välipalat/Muut: Äpfel, Kalter Hund. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|