Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
2930 kcal
|
Rasva: 134,10g | Prot: 162,97g | Hh: 252,98g.
Aamiainen: American Cheese, Coffee, Scrambled Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Fried, Battered Tenderloin Pork. Lounas: McDonald's French Fries (Medium), Peanut Butter Cookie, Macaroni or Pasta Salad, McDonald's Double Hamburger, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Deer Meat (Cooked, Roasted), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Frito Lay Tostitos Cantina Thin & Crispy, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Tea Unsweetened, Ground Deer Meat, Luzianne Sweetened Iced Tea, Black Beans (Canned), Gordos Gordos Plain Cheese Dip. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|