Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
3173 kcal
|
Rasva: 175,05g | Prot: 141,48g | Hh: 257,35g.
Aamiainen: Aldi Multivitaminsaft, Wassermelone, Ananas, Landliebe Joghurt mit Vanille, Krautsalat, Boulette, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Harzbube Kümmelstange, Butter, Hartgekochtes Ei, Lachs, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Edeka Mibell Butterkäse. Lounas: Debreziner, Debreziner, Kaffee mit Milch, Obstkuchen, Belbake Streuselkuchen Apfel. Päivällinen: Gekochtes Ei, Mineralwasser, Leerdammer Original, Kartoffelsalat mit Ei, Mehrkornbrot, Butter, Debreziner, Boulette, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Vanilleeis. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|