Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
1446 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 151,43g | Hh: 140,69g.
Aamiainen: Honig, Banane, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Magerquark. Lounas: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht), ESN Designer Whey Chocolate. Päivällinen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Magerquark. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|