Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
1802 kcal
|
Rasva: 88,83g | Prot: 40,96g | Hh: 212,06g.
Aamiainen: Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Слобода Майонез, Лаваш Армянский, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Фруктовый Сад Томатный Сок, Хлеб, Санта Бремор Салат Оливье. Päivällinen: Нутелла Шоколадная Паста, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Чай. Välipalat/Muut: Простой Йогурт (Цельное Молоко). lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|