Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
4467 kcal
|
Rasva: 129,90g | Prot: 100,01g | Hh: 443,64g.
Lounas: Silk Cashew Milk Vanilla, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Kroger Baked Chicken Breast, cheesecake factory fire roasted artichoke, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: White Table Wine, Cheetos Baked Cheetos (Package), Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). lisää...
|
|
4021 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|