Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
2057 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 174,19g | Hh: 196,84g.
Aamiainen: MusclePharm Arnold Iron Whey, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья. Lounas: Макароны по Флотски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Päivällinen: Щи с Мясом, Каравай Ржаной Хлеб, для Всей Семьи Сметана 10%, Myprotein Micellar Casein. Välipalat/Muut: MusclePharm Arnold Iron Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|