Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
2113 kcal
|
Rasva: 116,20g | Prot: 193,31g | Hh: 78,19g.
Aamiainen: Капуста, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Lounas: Яйцо, Капуста, Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|