Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
1813 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 143,04g | Hh: 197,41g.
Aamiainen: Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло, Ананас, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Обычные Блины, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|