Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
1851 kcal
|
Rasva: 73,54g | Prot: 98,11g | Hh: 199,03g.
Aamiainen: Aprikosenkonfitüre, Räucherschinken, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaba Kakao. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot, Maggi Rahm Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Topfkuchen, Grotemeyer's Konditorei Pfirsich-Melba-Torte, Pfannkuchen. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|