Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
1746 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 77,53g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Honig, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, Hefezopf. Lounas: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. Päivällinen: Syrah, Tiramisu, Panna Cotta, Creme Brulee, Dr. Oetker Mousse A La Vanille, Schokoladeneis, Bratensoße, Kartoffelrösti, Elbtal Grillgemüse-Pfanne, Ragout, Gut Bartenhof Lammfilets, Mayonnaise, Couscous (Gekocht), Gekochtes Ei, Schafskäse, Gemischte Nüsse, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|