Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
2296 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 144,14g | Hh: 260,88g.
Aamiainen: St Hubert Oméga 3, Quaker Flocon d'avoine, Pomme, Lait, Biotech USA Iso Whey Zéro, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition BCAA Express, Scitec Nutrition Caséine Complex, Scitec Nutrition Omega 3. Lounas: Scitec Nutrition Omega 3, BSN NO Explode, Scitec Nutrition BCAA Express, Scitec Nutrition Vitargo, Scientec Nutrition Créatine, Aptonia ISO+, Biotech USA Iso Whey Zéro, Clémentines, Banane, Huile d'Olive, Ratatouille Maison, La Vache qui rit Fromage (17g), Leader Price Pain de Mie Complet, Scitec Nutrition Caséine Complex. lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|