Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
2606 kcal
|
Rasva: 81,52g | Prot: 142,77g | Hh: 322,71g.
Aamiainen: Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Простоквашино Молоко Отборное. Lounas: Свинина Запеченая, Картофельное Пюре, Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Куриное Филе Вареное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Смак Полоска Слоеная, Мандарин, Чай с Сахаром, Банан, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|