Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1904 kcal
|
Rasva: 87,97g | Prot: 50,27g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Чай, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Макдоналдс Кофе Латте. Päivällinen: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Чай, Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Чай, Красное Столовое Вино, Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 37 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|