|
F:18,7%/W:56,8%/M:40,7%
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2107 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 128,41g | Hh: 315,77g.
Lounas: Supplement Union Royal Flavour, Süßkirschen, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Päivällinen: Gekochtes Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Sondey Vollkorn Butterkeks, Orangen, Braeburn Äpfeln, Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|