|
29.03.16
Körperfett: 12,26%
Wenigstens gestern abend noch ein bisschen trainiert gehabt! 😃 🍀
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2268 kcal
|
Rasva: 81,51g | Prot: 101,04g | Hh: 279,74g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Well You Maasdamer Leicht, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht. Lounas: Kohlrabi, Karotten, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Erdnüsse, Rührei, Kartoffelbrei, Green Grocer's Gemüsemix. Välipalat/Muut: Muffin, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|