Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
744 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 62,79g | Hh: 58,31g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, хот айрон - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|