Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1233 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 51,23g | Hh: 177,05g.
Aamiainen: Président Light, Colruyt Ronde Beschuiten, Sinaasappelen, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap, Alpro Kokosmelk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Lounas: Jonagold, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zuurkool, Zwartewoudham. Päivällinen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Välipalat/Muut: Bosto Rijstwafels, Delhaize Pure Chocolade 74%, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|