Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2427 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 178,09g | Hh: 302,48g.
Lounas: Grenade Carb Killa, Natural Yoghurt, Morrisons Pink Lady Apple, Baby Spinach, Discovery Fajita Seasoning Mix, Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Parsnips, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Banana, Celeriac, Courgette, Red Onions, Cabbage, Beetroot, Sweet Potato, Morrisons British Turkey Breast Fillet. lisää...
|
|
3563 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|