Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1223 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 49,65g | Hh: 152,57g.
Aamiainen: Mleko (Mleko), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lounas: Banan, Jabłko. Päivällinen: Ser Feta, Pomidory, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Omlet lub Jajecznica. Välipalat/Muut: Morliny Parówki Berlinki Classic. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Odstawiłam rower bo mnie istota na ścieżce rowerowej potrącił :( pobiegłem 2 dni i kolano się odzywa masakra :(
29 maalis 16 jäseneltä: =Cinek=
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|