Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2047 kcal
|
Rasva: 79,12g | Prot: 88,18g | Hh: 230,42g.
Aamiainen: Landliebe Vanillejoghurt, Chiquita Banane, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Lounas: Gemüsebrühe, Speckwürfel, Zwiebeln, Bonduelle Weiße Bohnen, Real Quality Dicke Bohnen, Kartoffeln. Päivällinen: Gut & Günstig Emmentaler, Edeka Bio Bergkäse, Butter, Gekochtes Ei, Exquisit Pesto Paprika & Feige, Bertolli Pesto Verde, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Ritter Sport Marzipan, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|