Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2011
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2011:
|
1404 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 71,96g | Hh: 115,90g.
Lounas: Meat Loaf, Lowfat Fruit Variety Yogurt. Päivällinen: Dinner Salad - House, Corn on the Cob with Butter, Classic Sirloin with Toast. Välipalat/Muut: Crazy Bread. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|